나로의 여정

완벽하게 해보려 했는데 예상치 못한 변수가 터지면서 6개월의 노력이 물거품이 된 적이 있는가?열심히 준비했지만 결과가 내 뜻대로 되지 않을 때, 우리는 좌절하고 멘탈이 무너진다.하지만 진짜 고수들은 모든 걸 통제하려 하지 않는다.대신, 내 자리에서 최선을 다하는 것에 집중한다.결과는 항상 컨트롤할 수 없지만, 과정은 내 선택이기 때문이다.이번 글에서는 완벽주의와 통제 집착에서 벗어나, 인생에서 흔들리지 않는 법을 정리해본다.📌 1. 모든 걸 통제하려 하면 왜 무너질까?🚨 1) 예상 못 한 변수가 반드시 생긴다아무리 철저하게 준비해도, 인생은 계획대로 흘러가지 않는다.시장 변화, 인간관계, 건강, 경제 상황 등 우리가 통제할 수 없는 요소들이 너무 많음.💡 실제 사례:✔ 완벽하게 기획한 사업이, 예상..

어떤 사람에게 상처받고, 배신당하고, 미움을 품고 살아본 적이 있는가?처음엔 "절대 용서 못 해!" 하다가도, 시간이 지나면서 나만 더 지치는 기분이 들 때가 있다.용서는 상대를 위해서 하는 것이 아니다.진짜 용서는 나 자신을 자유롭게 하기 위해 필요하다.하지만 쉽게 용서할 수 없을 때,어떻게 해야 **나를 위한 ‘건강한 용서’**가 가능할까?이번 글에서는 미움에 지치지 않고, 나를 자유롭게 하는 용서의 기술을 정리해본다.📌 1. 미움만 쌓아두면 왜 내가 더 지칠까?🚨 1) 미움은 결국 나를 소모시킨다상대는 이미 내 생각조차 하지 않는데,나는 여전히 그 사람을 미워하며 감정 에너지를 소비하고 있음.분노와 원망이 지속될수록 내 멘탈이 먼저 무너짐.💡 예시:✔ "그 사람은 잘만 사는데, 나만 이 감정에..

스트레스는 피할 수 없는 현실이지만, 어떻게 대처하느냐에 따라 기회가 될 수도 있습니다.성공한 사람들은 스트레스를 극복하는 특별한 마인드셋 테크닉을 활용합니다.오늘은 스트레스를 성장의 기회로 바꾸는 마인드셋 전략을 정리해보겠습니다! 🚀📌 1. 스트레스가 나쁜 것만은 아니다!🔹 스트레스의 두 가지 유형✅ 좋은 스트레스(Eustress) → 동기부여가 되고 성장을 촉진함✅ 나쁜 스트레스(Distress) → 과하면 불안, 피로, 번아웃 유발💡 핵심 포인트:스트레스를 피하기보다는 어떻게 활용할 것인지가 중요함!"이 스트레스를 통해 나는 무엇을 배울 수 있을까?" 질문해보자.📌 2. 스트레스를 성장의 기회로 바꾸는 마인드셋 테크닉🔹 1) 긍정적 재해석(Positive Reframing) 하기❌ 부정적..