나로의 여정

아기가 아플 때, 엄마의 마음은 세상 누구보다 아프고 불안합니다.잠도 제대로 못 자고, 혹시 내 탓인가 싶은 죄책감까지 밀려옵니다. 하지만 엄마가 너무 자책할 필요는 없습니다.이번 글에서는 아기가 아플 때 불안하고 힘든 엄마들에게 전하고 싶은 전문적인 위로와 조언을 담았습니다.심리학적 접근, 인지 행동 요법, 감정 관리 기술 등을 통한 정보를 제공합니다. 😊💖 1. '엄마도 충분히 잘하고 있어요' — 자책하지 말아요!아기가 아픈 건 엄마의 잘못이 아닙니다:죄책감은 자신을 보호하려는 심리적 방어 기제입니다.**인지 행동 요법(CBT)**에서는 **'흑백 사고'**를 벗어나 **'현실 검증'**이 필요하다고 말합니다.스스로에게 해줘야 할 말:"나는 충분히 잘하고 있어.", **"이건 내 잘못이 아니야."..

유치원 입학은 아이와 부모 모두에게 새로운 시작입니다. 그러나 아이가 새로운 환경에 적응하는 과정은 생각보다 쉽지 않을 수 있죠. 🚀 첫 등원 후 울음, 식사 거부, 분리불안 등 다양한 반응이 나타날 수 있지만, 부모의 태도와 적절한 대처가 아이의 적응 속도를 크게 좌우합니다.오늘은 유치원 적응 기간에 대한 현실적인 이야기와 부모 멘탈 관리법까지 깔끔하게 정리해드릴게요! 🌸 유치원 입학 후, 아이가 잘 적응할 수 있을지 걱정되시나요? 🏫 새로운 환경, 낯선 친구들, 규칙적인 생활을 처음 접하는 아이에게 유치원 적응은 결코 쉬운 일이 아닙니다. 특히, 분리불안, 사회성 문제, 생활 습관 변화 등으로 인해 적응 기간이 아이마다 다르게 나타날 수 있습니다.✅ 유치원 적응 기간은 보통 2주~3개월 정도 소..