목록불안을 다스리는 방법 (1)

나로의 여정

끊임없는 걱정이 주는 깨달음 – 불안과 평온 사이에서

끊임없는 걱정은 우리를 지치게 하지만, 그 속에는 깊은 깨달음과 성장의 기회가 숨어 있습니다. 걱정에서 벗어나기 위해서는 억지로 없애려고 애쓰기보다는 철학적 지혜와 심리학적 접근을 통해 따뜻하게 이해하고 받아들이는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 철학과 심리학을 바탕으로 걱정이 주는 깨달음과 불안을 다루는 방법을 정리해 보겠습니다.---🌱 1. 걱정의 본질 – 철학적 접근🤔 1-1. 스토아 철학 – 받아들임의 미학스토아 철학자 에픽테토스는 “통제할 수 없는 일에 대해 걱정하지 말라”고 했습니다. 스토아 철학에서는 통제할 수 없는 것과 통제할 수 있는 것을 구분하고, 전자에 대해서는 받아들이라고 가르칩니다. 이는 불안의 근원을 인식하고 수용하는 데 큰 도움이 됩니다.실천 방법:걱정이 생길 때마다 두 가..
사는 이야기 2025. 3. 9. 21:31
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