나로의 여정

✔ 아침마다 등원 전쟁, 퇴근 후 하원 스트레스…✔ 직장에서 인정받아도 아이를 제때 데리러 가지 못하면 죄책감 폭발✔ 결국 퇴사까지 고민하는 워킹맘들 많음💡 하지만 꼭 퇴사만이 답일까요?👉 출근·하원 시간을 조정할 수 있는 현실적인 대안을 정리했습니다.🕒 1. 출근·등원 시간 문제 해결법등원 시간이 출근 시간과 겹쳐서 생기는 문제:✔ 아이 등원시키느라 출근이 늦어지는 경우✔ 조부모나 배우자 지원이 어려운 상황✔ 직장에서 눈치 보여 조기 출근을 해야 하는 경우💡 해결책 3가지1️⃣ 출근 시간 조정하기 (유연근무 활용)✔ 시차 출퇴근제 – 출근 시간을 늦추고, 퇴근을 조정하는 방식✔ 재택근무 활용 – 주 1~2회라도 재택하면 아침 시간이 여유로워짐✔ 점심시간 조정 – 점심을 짧게 쓰고 출근·퇴근 시간..

워킹맘의 하루는 출근 전부터 전쟁입니다.✔️ 아침엔 아이 챙기고, 출근해서 업무 몰아치고, 퇴근 후에도 육아와 집안일이 기다림.✔️ 완벽하게 해내려다 체력 방전 → 현타 → 멘탈 붕괴✔️ 그렇다고 포기할 수도 없음! 결국 ‘정신승리’가 답이다.💡 고수 워킹맘들은 어떻게 버틸까?👉 작은 성취감을 챙긴다.👉 스스로 칭찬하고, 대견해하며 긍정적인 루틴을 만든다.👉 완벽이 아니라 ‘지속 가능성’을 목표로 한다.🛠 1. 워킹맘 생존을 위한 3가지 핵심 전략1️⃣ 작은 성취감을 쌓아야 멘탈이 버틴다✔ 오늘도 출근했다 → 대단하다!✔ 아이 밥 챙겨주고 출근했다 → 엄청난 성과다!✔ 퇴근 후 침대에 누웠다 → 오늘 하루도 성공했다!💡 왜 중요할까?"이것밖에 못했어…"라고 자책하면 멘탈이 먼저 무너짐작은 성취..