상대의 고통에 머무는 용기, 그 말 한마디면 충분하다 💛

✔ 누군가 힘들어할 때, 우리가 꼭 해결사가 될 필요는 없다
✔ 진짜 공감은 '이해하려는 노력'보다 '곁에 머무는 용기'에서 시작된다
✔ “그럴 수도 있겠구나”라는 한마디가 치유의 문을 여는 열쇠가 될 수 있다

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📌 1. 공감은 해결이 아니다

✅ 상대는 위로보다 존재의 확인을 원한다

• “그럴 수도 있겠구나” → 감정의 인정
• “그건 네가 잘못한 거 아냐?” → 판단으로 들릴 수 있음
• “나도 그런 적 있어” → 상대의 이야기 주도권 빼앗기

📌 위로하려 하지 말고, 그 자리에 그냥 있어주는 것

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📌 2. 왜 ‘곁에 있어주는 것’이 더 어렵게 느껴질까?

흔한 반응숨은 심리

뭐라도 해줘야 할 것 같음	무력감 회피
말을 건네야 할 것 같음	어색함 회피
조언해야 할 것 같음	컨트롤 욕구

💡 용기란, 불편한 감정 속에서도 ‘머물 수 있는 힘’이다

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📌 3. ‘그 마음에 머무는’ 공감법 3단계

✅ 1️⃣ 판단하지 않는다

• “왜 그랬어?” 대신
  → “그땐 많이 힘들었겠다…”

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✅ 2️⃣ 해결하려 하지 않는다

• “그럼 이렇게 해봐” 대신
  → “그럴 수도 있겠구나, 그 말 들으니까 나도 마음이 아프다”

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✅ 3️⃣ 함께 있는다

• 말이 안 나와도 옆에 있어주는 것만으로도 위로

📌 ‘지켜주는’ 태도가 공감의 핵심이다

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✅ 공감은 말이 아니라, ‘태도’다

• 상대의 아픔에 깊이 공감하는 건 이해가 아니라 머무름에서 시작된다
• 치유는 거창한 말이 아니라, 진심 어린 ‘함께함’으로부터 시작된다
• “그럴 수도 있겠구나”는 그 사람을 있는 그대로 인정해주는 강력한 메시지다

💬 지금 누군가 아프다면,
그 마음 옆에 조용히 앉아주세요.
그 말 한마디면 충분할 수 있어요. 🌱