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나로의 여정

비판을 가슴에 담아두면 멘탈 무너진다! 현명하게 흘려보내는 법🔥

✔ "너 이거 왜 이렇게 했어?" → 하루 종일 머릿속에서 반복 재생✔ "너무 감정적으로 받아들이는 거 아니야?" → 더 기분 나쁨✔ 결국 스트레스 + 불면증 + 멘탈 붕괴 콤보…📌 비판을 가슴에 담아두면 나만 손해다!📌 요즘 진짜 고수들은 ‘비판을 흘려보내는 연습’을 한다.💡 멘탈을 지키면서 비판을 효과적으로 다루는 법을 정리해보자!📌 1. 비판을 가슴에 담아두면 위험한 이유✅ 1️⃣ 감정적으로 받아들이면 ‘멘탈 소비’가 심하다✔ 비판을 듣고 하루 종일 신경 쓰면?✔ 집중력 저하 + 감정 낭비 + 스트레스 상승✔ 자존감까지 흔들려서 오래가는 상처가 됨📌 결론:👉 비판은 흡수하는 게 아니라 걸러 듣는 게 중요하다!✅ 2️⃣ "비판=진실"이 아닐 수도 있다✔ 모든 비판이 ‘옳은 말’이 아닐 수도..
사는 이야기 2025. 3. 17. 19:30
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