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나로의 여정

정신승리 없으면 버티기 힘들다! 워킹맘 생존 꿀팁 공개

워킹맘의 하루는 출근 전부터 전쟁입니다.✔️ 아침엔 아이 챙기고, 출근해서 업무 몰아치고, 퇴근 후에도 육아와 집안일이 기다림.✔️ 완벽하게 해내려다 체력 방전 → 현타 → 멘탈 붕괴✔️ 그렇다고 포기할 수도 없음! 결국 ‘정신승리’가 답이다.💡 고수 워킹맘들은 어떻게 버틸까?👉 작은 성취감을 챙긴다.👉 스스로 칭찬하고, 대견해하며 긍정적인 루틴을 만든다.👉 완벽이 아니라 ‘지속 가능성’을 목표로 한다.🛠 1. 워킹맘 생존을 위한 3가지 핵심 전략1️⃣ 작은 성취감을 쌓아야 멘탈이 버틴다✔ 오늘도 출근했다 → 대단하다!✔ 아이 밥 챙겨주고 출근했다 → 엄청난 성과다!✔ 퇴근 후 침대에 누웠다 → 오늘 하루도 성공했다!💡 왜 중요할까?"이것밖에 못했어…"라고 자책하면 멘탈이 먼저 무너짐작은 성취..
임신과 출산과 육아 2025. 3. 16. 04:13
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