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나로의 여정

아침 감정 관리가 하루 전체를 바꾼다! 🌞✨

✔ 아침 기분을 ‘대충’ 넘기면, 하루가 ‘대충’ 망가진다✔ 진짜 고수들은 아침 감정부터 ‘설계’한다✔ 하루를 좌우하는 핵심은 ‘아침 감정 루틴’이다📌 1. 왜 아침 감정이 중요한가?✅ 감정은 하루의 방향을 결정하는 ‘에너지 설정값’아침부터 멍~하면 뇌가 느릿하게 스타트짜증, 불안, 무기력한 감정은 하루 종일 흘러간다📌 아침 기분을 세팅하지 않으면, 하루가 감정에 끌려간다📌 2. 무계획 아침 → 하루 망치는 루프잘못된 아침 습관결과눈뜨자마자 SNS비교 + 피로 유발일어나기 싫어 미루기게으름 프레임 작동급하게 외출혼란 + 감정 붕괴감정 체크 없이 출근예민함 + 집중력 저하💡 아침 30분이 감정·에너지·집중력 흐름을 결정한다!📌 3. 고수들이 쓰는 아침 감정 루틴 루트✅ 1️⃣ 기상 직후 “오늘 어..
생활 정보 2025. 3. 22. 20:50
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