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중년 뱃살, 건강에 치명적? 🚨 아랫배 지방 빼는 과학적 방법

중년이 되면 **아랫배 뱃살(내장지방)**이 쉽게 늘어나고, 이는 단순한 미용 문제가 아니라 건강에도 치명적인 영향을 미칠 수 있습니다.오늘은 중년 뱃살의 위험성과 효과적인 해결 방법을 과학적으로 분석해 보겠습니다!📌 중년 아랫배 뱃살이 위험한 이유1️⃣ 내장지방 증가 = 만성질환 위험 증가🔹 심혈관 질환: 내장지방이 많아지면 혈관에 지방이 쌓여 고혈압, 심근경색, 뇌졸중 위험 증가🔹 당뇨병 위험: 내장지방이 인슐린 저항성을 높여 제2형 당뇨병 발병 가능성 증가🔹 지방간 & 간 건강 문제: 내장지방이 간에 축적되면서 지방간 및 간 기능 저하 유발2️⃣ 호르몬 변화로 인해 지방 축적이 쉬워짐🔹 중년 이후 남성(테스토스테론 감소) → 근육량 감소 & 복부 지방 증가🔹 여성(에스트로겐 감소) → 지..
건강 이야기 2025. 3. 12. 17:59
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