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나로의 여정

우울증을 경험하는 사람에게 전하는 힘이 되는 말 | 효과적인 지지법

우울증을 겪는 사람에게는 따뜻한 말 한마디와 진심 어린 지지가 큰 힘이 됩니다. 그러나 어떤 말을 해야 할지 몰라 어색해하거나 실수하는 경우가 많습니다. 이 글에서는 우울증을 경험하는 사람에게 전하는 힘이 되는 말과 효과적인 지지법을 소개합니다.💖 1. "너 정말 힘들었겠다." — 공감의 말이 주는 위로우울증을 겪는 사람에게는 이해받고 있다는 느낌이 가장 큰 위로가 됩니다."너 정말 힘들었겠다.", "너의 기분을 이해해." 같은 공감의 말은 진심 어린 위로로 전해집니다.반대로 피해야 할 말:"다 너를 위해서야.", "금방 나아질 거야." 같은 말은 오히려 부담이 됩니다.실제 사례:20대 직장인 A 씨는 친구가 "힘들면 말해도 돼"라는 말을 해줬을 때 가장 큰 위로를 받았다고 합니다.🌈 2. "충분히 ..
사는 이야기 2025. 3. 9. 03:12
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