나로의 여정

많은 사람들이 성공의 핵심을 **"능력"**이라고 생각하지만, 진짜 고수들은 **"다정지능(감정 지능, EQ)"**이 높다.냉철한 전략과 강한 추진력도 중요하지만, 결국 사람을 움직이는 것은 감정이다.이 글에서는 다정지능이 높은 사람이 왜 성공하는지, 그리고 이를 키우는 방법을 정리해보겠다.1. 다정지능(감정 지능, EQ)이란? 🧠💙다정지능이란 타인의 감정을 이해하고, 공감하며, 관계를 원활하게 이끄는 능력을 의미한다.이는 단순한 친절함이 아니라, 사람을 배려하면서도 건강한 관계를 유지하는 기술이다.✅ 감정 지능(EQ)이 높은 사람들의 특징타인의 감정을 빠르게 읽고 배려할 줄 앎상대방이 편안함을 느끼도록 대화를 이끌어감비판을 부드럽게 전달하며, 갈등을 최소화함냉철함과 다정함의 균형을 맞출 줄 앎📌 ..

내향적인 사람들은 혼자 있는 시간을 소중하게 여기지만, 때때로 "이렇게 살아도 괜찮을까?" 라는 불안감을 느끼기도 한다.그러나 진정한 행복은 자신의 리듬을 이해하고, 그 속에서 충만함을 찾는 것에서 시작된다.이 글에서는 내향적인 사람들이 조용한 행복을 극대화하는 방법을 정리해보겠다.1. 혼자 있는 시간을 ‘의미 있는 시간’으로 만들기 ⏳혼자 있는 시간이 지루하게 느껴진다면, 그 시간을 능동적으로 활용하고 있는지 점검해야 한다.✅ 수동적인 혼자 시간 (외로움과 무료함을 느낌)SNS, 유튜브만 보며 시간 보내기무료하게 방에 누워만 있기혼자 있는 시간이 ‘남는 시간’처럼 느껴짐✅ 능동적인 혼자 시간 (충만함을 느낌)독서, 글쓰기, 명상 등 집중할 수 있는 활동자연 속에서 조용한 산책 즐기기새로운 취미를 시도하..

좋은 사람을 만났음에도 불구하고, 스스로 관계를 망치고 있지는 않나요?"내가 왜 자꾸 좋은 인연을 놓치는 걸까?" 고민해본 적 있다면, 반복되는 관계 패턴을 점검할 때입니다.이 글에서는 좋은 인연을 놓치는 주요 원인과 관계를 건강하게 유지하는 방법을 정리해보겠습니다.1. 과거 상처가 기준이 되어버린다 🩹과거에 받은 상처가 현재의 관계를 결정짓게 되면, 진짜 좋은 인연도 스스로 밀어내게 됩니다.✅ 이런 경험이 있다면?상대가 나에게 잘해줘도 "설마 진심일까?" 하며 의심함가까워질수록 방어적으로 행동하거나, 거리 두기를 시도함과거의 상처를 새로운 사람에게 투영하여 불필요한 불안감을 느낌📌 해결 방법:과거는 과거일 뿐. 현재의 사람을 있는 그대로 바라보는 연습이 필요합니다."이 사람이 내게 잘해주는 이유를 ..

우리는 흔히 스트레스를 피해야 한다고 생각하지만, 일부 사람들은 오히려 스트레스와 혼돈에 중독됩니다. 왜일까요?이 글에서는 스트레스 중독이란 무엇인지, 그리고 우리의 뇌가 왜 혼돈을 정상이라 착각하는지에 대해 정리해보겠습니다.1. 스트레스 중독이란? 🔄스트레스 중독(Stress Addiction)이란 끊임없이 긴장된 상태를 유지하려는 경향을 말합니다.✅ 특징불안하고 바쁘지 않으면 불편함을 느낌혼돈, 갈등, 극적인 상황을 반복적으로 경험과로하거나 일부러 바쁜 스케줄을 만들면서 에너지를 소진📌 이런 사람들은 평온한 상태가 오히려 불안하게 느껴지고, 다시 스트레스 상태를 찾으려 합니다.2. 왜 우리의 뇌는 혼돈을 '정상'이라 착각할까? 🤯어릴 때부터 지속적인 스트레스에 노출되면, 신경계는 그 상태를 ‘기..

많은 사람들이 혼자서 성장하려고 하지만, 시행착오를 겪으며 시간과 에너지를 낭비하는 경우가 많습니다. 하지만 나보다 앞서간 사람들과 연결되면 성장 속도가 완전히 달라집니다.이 글에서는 성공한 사람들과 연결될 때 생기는 변화와 그들을 만나는 방법을 정리해보겠습니다.1. 시행착오 줄이고 더 빠르게 성장한다 ⏳혼자 하면 실패를 겪으며 직접 배워야 하지만, 이미 경험한 사람들에게 배우면 시행착오를 줄일 수 있습니다.✅ 실제 사례:혼자 블로그 운영하면서 SEO를 이해하는 데 1년 걸린 A씨하지만 SEO 전문가들과 연결된 B씨는 단 3개월 만에 트래픽을 폭발적으로 늘림📌 경험자의 조언을 들으면 불필요한 실패를 줄이고, 더 빠르게 성장할 수 있습니다.2. 강제 레벨업! 생각과 기준이 바뀐다 🎯내가 속한 환경이 곧..